טכניקה להוראת כדורסל

Young Basketball Coach

1. הופעת המאמנ.ת

הופעה ספורטיבית, נעלי ספורט, בגד ספורטיבי, משרוקית , הגעה 15-20 ד' לפני הזמן, בדיקה בטיחותית של האולם/ מגרש לפעילות, מוטיבציה ואהבת המקצוע.

 

2. בטיחות ואחריות

הילדים יגיעו שלמים הביתה. להיות מודע לסכנות ולמנען לפני האימון – סריקת המגרש לפני האימון, הורדת אביזרי לבוש מסוכנים באימון אצל הילדים (שעון, עגיל, שרשרת וכו').

בסיום הפעילות המגרש יהיה נקי. יש להציב גבולות התנהגותיות ולמנוע ריב בין הילדים.

 

3. עמידה ומיקום

המדריך- מאמנ.ת ייראו את כל החניכים וכל המשתתפים וכולם יראו אותם. רצוי לעמוד קרוב למקום ביצוע הפעילות, קרוב למתאמנים. במגרש חוץ תהיה התייחסות למזג האוויר, החניכים לא יעמדו כשפניהם לשמש. בבי"ס לכדורסל ניתן להתאמן עם כובע. בקור – חימום ארוך ובתנועה שוטפת.

 

4. שימוש בקול

כלי העבודה שלנו. להעלות טונים להמרצה ועידוד, להוריד טונים להרגעה. אגרסיביות יתר = חוסר ביטחון ואין אפשרות לנצל את הקול כדי להמריץ. צריך להגיב לנעשה במגרש.

 

5. שלבי לימוד והדגמה

ידיעת הצד הטכני של המשחק והמיומנות, הדגמה אחת שווה אלף מילים. הדגמה משכנעת, במצב משחק. הדגמה היא אילמת. ככל שהמיומנות מורכבת יותר זקוקים ליותר הדגמות. לימוד מהשלם לחלקים או מהחלקים לשלם במיומנות מורכבת.

שלבי לימוד: הדגמת מאמן/שחקן אילמת - הדגמה איטית עם הסבר - תרגול. איתור ותיקון שגיאות ושוב תרגול. העברה למהלכי משחק בתנועה ועם שומר פסיבי ואקטיבי.

זווית ההדגמה: מירב הזוויות, קרוב לשחקנים, כדי שיוכלו לראות את כל התנועה.

לימוד משחקון: הסבר המטרה, כללים וגבולות משחק. הוספה מאתגרת במורכבות המשחק.

 

6. איתור ותיקון טעות

התפתחות השחקנ.ית תלויה בשינוי הרגלים. קשה לשנות הרגלים בגיל מאוחר. השוואת הקיים לרצוי, איתור הטעות ותיקונה. תיקון במלל, הדגמה נוספת, או בידוד השגיאה.

ברמה הקבוצתית לשאול את השחקנים שאלות לבדיקת רמת ההבנה. בזמן ביצוע הפעילות, לתת לילדים משוב משפר ומשוב מעודד. להעריך את הביצוע ולא רק את התוצאה.

 

7. ביטחון והסכם התנהלות

 מול קבוצה נעמוד בנינוחות ונפגין בטחון עצמי. באימונים הראשונים, רצוי לקבוע נהלים, הסכמים וגבולות. בגילאים צעירים: משחקי סדר, משחקי הוגנות, הצבת גבולות. הענקת תשורות וציונים לשבח למתנהגים כראוי. נקיטת עמדה חינוכית בריב המתפתח בין הילדים.

 

8. תכנון ובניית אימון 

האימון יהיה מתוכנן מראש, תוך מתן גמישות בביצוע המתוכנן, בהתאם לכמות המשתתפים שהגיעו לאימון ובהתאם לתנאי האולם/ מגרש. האימון יהיה שוטף, כמה שפחות עצירות במהלך האימון, הילדים באו להתאמן. בגיל קט סל-ילדים, רצוי לסכם בקצרה, בסיום האימון, את מטרת האימון, ביצועו וציפיות המשתתפים (עמידה במרכז המגרש). להקשיב גם לחניכים.

 

9. שימוש במונחים מקצועיים

רצוי לדעת את מרבית המונחים בעברית ובאנגלית, עמדות במשחק, וסימנים מוסכמים.

 

10. התלהבות, גיוון והגברת מוטיבציה

אהבת המקצוע מקרינה לילדים. אפליקציות חדשות בנייד, תחרות במשחקי כדורסל באינטרנט, משחקוני טלוויזיה. בניית אימון מעניין חוויתי ומהנה בשילוב למידה מקצועית.

תשומת לב ויחס אישי. פתיחת ערוצי תקשורת עם השחקן והשחקנית המקצועני והחובבני. התעניינות בלימודים העברת חומר מקצועי בפייסבוק, אינסטגרם, וואטצאפ, טיק טוק ועוד.

11. שליטה ביכולת המקצועית

הרחבת הידע – צפייה באתרי אינטרנט מקצועיים בכדורסל, ספרים, השתלמויות, כנסים,וידאו  תרגילים ביוטיוב, צפייה באימונים של מאמנים אחרים, להיות מעודכנים. ליצור דרך ושיטת עבודה המאפיינת את "פילוסופית האימון שלי כמאמנ.ת ".

Female Basketball Coach
Sport Tactics