צעד וחצי

צעד וחצי LAY UP

מבוצע בכניסה לסל תוך ניצול של חוקי המשחק, המאפשרים לבצע שני צעדים בלי כדרור. בדרך זו השחקן מגיע למצב זריקה אידאלי קרוב ככל האפשר לסל, תוך יצירת יתרון על המגן. 
הדגמת המיומנות נעשית בתחילה ללא הסבר ולאחר מכן מוסיפים הסבר יחד עם הדגמה בהילוך איטי, תוך פירוק
התנועה לשני צעדים - הראשון גדול והשני קטן. הצעד הגדול נועד ליצור התקדמות והקטן ליצור העברת תנע
למעלה, לניתור גבוה הברך הנגדית ליד הזורקת מונפת מעלה, לכיוון החזה, בדומה לעמידת חסידה.
דגשים:
עמדת מוצא: הכדור בצד הגוף, ליד המותניים. יש לשמור עליו ולהרחיקו מהמגן. בלימוד תמיד מתחילים ביד החזקה.
הצעד הראשון ארוך לשם התקדמות, והצעד השני קצר לשם ניתור גבוה ונחיתה אנכית רכה.
הרגל שאינה מנתרת מתכופפת ועוזרת להרמת הגוף מעלה.
הסיכוי לקליעה גדול יותר כאשר זווית התנועה היא 45 מעלות לסל, והפגיעה היא בפינה העליונה של ריבוע הלוח.
סיום הזריקה: בתחילה מומלצת זריקה עילית over hand ואחר-כך לימוד זריקה תחתית Rolling fingers

צעד וחצי מתפיסת כדור בתנועה:

כאשר מקבלים את הכדור בתנועה, ניתן להמשיכה בצעד וחצי, אך יש להימנע מעבירת "צעדים". תפיסת הכדור מבוצעת בו-זמנית עם הנחיתה על הרגל לאחר הצעד הראשון. זה נחשב לצעד אחד, ולכן יש אפשרות להוסיף עוד צעד ללא כדרור ולא צעד וחצי שלם. התרגול מבוצע כאשר נכנסים לסל בריצה ומקבלים כדור לכניסה לסל. לפני התפיסה יש לתכנן כך שכאשר הזריקה ביד ימין הנחיתה ברגל ימין עם תפיסת הכדור וניתור ברגל שמאל הפוך כשהזריקה ביד שמאל.